The Happy Healthy Balance

 

 

Bio

Jennifer Seale is a certified Holistic Health Practitioner (health and wellness coach), licensed Spiritual Practitioner, blogger, truth-seeker, self-love promoter, and lover of life.  Her mission as a Health + Wellness Coach is to help others love themselves.  Their whole self.  For some this is a total inward process, for others it is totally exterior, and foremost it is a mix of both.  She guides those who want to love themselves, heal their relationship between food and their body, and live their best life possible!  If you're ready to make a lifestyle shift and are interested in Health + Wellness Coaching, she works with people all over the world, and would love to provide you with a free consultation.  

 

Body Positivity by Jennifer Seale

When I look in the mirror, I see a beautiful woman with soft skin, deep blue eyes like my maternal Grandmother's, strong legs, a perky chest, and an infectious smile.

I haven't always loved my body.  In fact, when I was younger I tried diet after diet, binged until I was so full I couldn't move, was really "good," then skipped a work-out and made myself feel "bad," literally starved myself to the point of fainting, and fluctuated up and down 30 lbs. (you can read my entire story on the blog).  No fun.  Being unhappy with my body for such a long period of time was one of the worst feelings in the world.  I am so glad to be out of that crummy phase.

During that period of time I didn't realize as to why I completely felt that way.  Sure, some of it was from myself, but a lot of it wasn't.  It finally clicked: how many times a day are we bombarded with images, text, music, movies, billboards, and media in general? Countless!  Who is usually on the cover of a magazine? Tall, thin, blonde, Caucasian, American women.  Yes, times are shifting, but we still have a lot of work to do!  I'm not saying stop reading your favorite fashion magazine, or stop watching Netflix, but I am saying that it's important to recognize the difference.  To realize that media doesn't have the authority to get in our mind and deconstruct what is right and wrong about ourselves.  To recognize that the best time to wear that cute bikini (or whatever you've been waiting to "look good" in) is now.  To embrace your body, and understand that beauty comes in all different shapes, sizes, and color.  To listen to your body, mind, and spirit and trust. To know that  you  are enough.

So, you may be wondering how I got to feel so good about myself.  I can tell you without a doubt that it did not  start in the refrigerator or the gym.  Yes, eventually some of those things shifted naturally, but the major shift came from within.  I came to the realization that if I didn't love myself where I was, then how was I to be sure I was going to love myself with where I thought I wanted to be?  Obviously that didn't happen over night, but once I started that process things began to change. 

I share this on my blog, but I am still on my wellness journey, and while it is something that I acknowledge daily, it just keeps getting better and better!  If I could tell my younger self anything, it would be to stop with the negative thoughts, and love  yourself.  All of yourself! You are beautiful. You are kind. You are smart.  You are a unique sparkle that is meant to shine!

 

Bio

Jennifer Seale es certificada en la salud holística (entrenadora de salud y bienestar), licenciada practicante espiritual, blogger, buscadora de la verdad, promotora de amor propio, y amante de la vida. Su misión como Salud + Wellness Coach es ayudar a otros amar a sí mismos. Para algunos esto es un proceso internal, para otros es totalmente exterior, y para la mayoría es una mezcla de ambos. Ella guía a aquellos que desean amarse a sí mismos, sanar su relación entre la alimentación y su cuerpo, y vivir lo mejor posible, la vida! Si usted está listo para hacer un cambio de estilo de vida y está interesado en Salud + Wellness Coaching, ella trabaja con gente de todo el mundo, y nos encantaría que le proporcionará una consulta gratuita.

 

LA POSITIVIDAD DEL CUERPO POR JENNIFER SEALE

Cuando me miro en el espejo, veo a una mujer hermosa con la piel suave, ojos azules profundos, piernas fuertes de mi abuela materna, un cofre alegre y una sonrisa contagiosa.

No siempre he amado a mi cuerpo. De hecho, cuando era más joven traté dieta tras dieta, comía tanto hasta que estaba tan llena que no podía moverme, era realmente "disciplinada", a continuación, me saltaba una sesión de ejercicio hasta sentirme "decepcionada", literalmente, me castigaba a mí  misma hasta sentirme muerta de hambre al punto de desmayarme, y he fluctuado arriba y abajo de 30 libras. (Puede leer toda mi historia en el blog). No es divertido. Estar tan infeliz con mi cuerpo por un largo período de tiempo fue uno de los peores sentimientos en el mundo. Estoy muy contenta de estar fuera de esa etapa en mi vida.

Durante ese período de tiempo no me di cuenta de por qué me sentía completamente de esa manera. Claro, algunos de esos sentimientos eran de mí misma, pero muchos de ellos no lo eran. Por fin, me di cuenta: ¿Cuántas veces al día se nos bombardea con imágenes, texto, música, películas, carteles y medios de comunicación en general? Incontables! ¿Quién esta normalmente en la portada de una revista? Rubias, delgadas, las mujeres caucásicas altas de América. Sí, los tiempos están cambiando, pero todavía tenemos mucho trabajo que hacer! No estoy diciendo que deje de leer su revista de moda favorita, o dejar de ver Netflix, pero estoy diciendo que es importante reconocer la diferencia. Para darse cuenta de que los medios de comunicación no tiene la autoridad para entrar en nuestra mente y deconstruir lo que es correcto e incorrecto sobre nosotros mismos. Reconocer que el mejor momento para llevar ese pequeño bikini lindo (o lo que usted ha estado esperando para "quedar bien" ) es ahora. Para abrazar su cuerpo, y entender que la belleza viene en todas las formas, tamaños y colores. Para escuchar a su cuerpo, mente y espíritu y confianza. Saber que usted es suficiente.

Por lo tanto, usted puede preguntarse cómo llegué a sentirme tan bien conmigo misma. Les puedo decir sin lugar a dudas en mi corazón que no se inició en el refrigerador o el gimnasio. Sí, con el tiempo algunas de esas cosas cambiaron de forma natural, pero el gran cambio comenzó desde dentro. Llegué a la conclusión de que si no me amo a mí misma dónde estaba, entonces, ¿cómo iba yo a estar segura de que iba a amarme a mí misma en el lugar donde pensé que quería ser? Obviamente eso no sucedió durante la noche, pero una vez que empecé el proceso las cosas comenzaron a cambiar.

Comparto esto en mi blog, pero todavía estoy en mi viaje de bienestar, y si bien es algo que reconozco a diario, cada vez se pone mejor y mejor! Si pudiera decirle a mi misma más joven algo, sería, “Para con los pensamientos negativos, y amate a ti misma! Eres hermosa. Eres amable. Eres lista!  Eres una chispa única que está destinada a brillar!